Есть много причин для того, чтобы упаковать чемодан, и отправиться в путешествие, и одна из них заключается в поиске секретов счастья и долголетия. Если вы решили отправиться на восток, вы можете открыть одну из самых простых, но эффективных философий долгой и счастливой жизни. Он называется Икигай и ее родина — Япония.
Что такое Икигай?
Икигай — одно из тех милых непереводимых слов, которое вмещает всю вселенную. Это то, что часто называют «причиной вставать по утрам» или «смыслом жизни». На японском языке – это два составных слова «жизнь» и «стоит того». Ikigai для японцев — это все те вещи, которые придают смысл их жизни и делают его настоящим — дружба, работа и отдых, добрые дела, отношение к еде и окружающему вас миру.
Они говорят, что есть что-то свое для каждого человека. Это может быть сад, в котором вы работаете каждый день или профессия, которая увлекает всю жизнь, не давая скучать, потому что это призвание и многое другое.
Но главное, Икигай никогда не уходит на пенсию. Это то, что остается на с тобой на всю жизнь и не зависит от того, идет ли человек на работу, уходит на пенсию или он безработный.
Почему Япония?
Японский остров Окинава является одним из самых населенных мест в мире, поэтому нет ничего более естественного, чем отправиться туда, чтобы найти ответы на эти вопросы. На острове есть деревня, которая известна как Деревня Столетних — Очими.
Философия жизни и образ жизни ее обитателей были предметом многочисленных исследований. Все «правила», которые можно перенять у его жителей, на самом деле и означают японский икигай — начиная с натуральной пищи, и заканчивая клубами, членами которых является каждый житель, и благодаря которым они весело проводят время и делают добро для других жителей деревни.
Практика Икигай
Есть несколько основных принципов, согласно которым, по словам жителей села, они живут более ста лет.
Вот некоторые из них:
- Нужно всегда иметь увлечение, даже когда выходишь на пенсию.
- Это увлечение должно доставлять удовольствие.
- Дружба.
- Никаких забот и оптимистичных перспектив.
- Участие в местных сообществах — клубы по интересам, добровольческие отряды — важно быть частью группы, чтобы чувствовать себя счастливым.
- Ежедневно употребляйте натуральную и разнообразную пищу и занимайтесь спортом. Важно, чтобы движение было частью вашей жизни каждый день.
- Жизнь без спешки.
Что ж, получается, что секрет счастья может быть и не таким уж секретом. Осталось только сделать это частью нашей повседневной жизни.
